Es la parte de ti que puede "verse a sí mismo" sin juicios. Desarrollar este yo es el primer paso para la meditación efectiva y la regulación emocional. Topí ofrece ejercicios prácticos para fortalecer esta capacidad.
Es la personalidad que mostramos al mundo: roles, etiquetas sociales y comportamientos aprendidos. Según Topí, pasamos gran parte de nuestra vida identificados con esta capa, lo que genera ansiedad y vacío porque no es auténtica. el yo interior david top%C3%AD pdf 4 pdf gratis
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