Cardalda | Como Dejar De Ser Tu Peor Enemigo Alba
Gran parte de nuestro sufrimiento nace de querer controlar lo incontrolable: la opinión de los demás, el futuro o el resultado perfecto de cada acción. Cardalda insiste mucho en que la ansiedad y el ser "tu peor enemigo" nacen de la resistencia a lo que es.
Cuando intentas controlarlo todo, te castigas cuando las cosas no salen según el plan. Dejas de fluir y entras en una batalla contra la realidad.
La solución: Aprende a soltar. Aceptar la incertidumbre no es rendirse, es confiar en que, pase lo que pase, tendrás recursos para afrontarlo. Dejar de luchar contra la realidad es el primer paso para firmar la paz contigo mismo. como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda
Responde con sinceridad (sí/no):
Si respondiste “sí” a 3 o más preguntas: Tu enemigo interno tiene el micrófono. Pero no te preocupes, porque reconocerlo es el primer paso para bajarlo de volumen. Gran parte de nuestro sufrimiento nace de querer
"No se trata de eliminar al crítico interior, sino de aprender a ponerlo en su sitio: que opine, pero que no decida."
El primer paso para dejar de ser tu propio enemigo es darte cuenta de que lo estás siendo. El libro invita a la autoobservación sin juicio: Si respondiste “sí” a 3 o más preguntas:
La autora destaca que vivimos en la era de la comparación perpetua (gracias, redes sociales). Cuando nos comparamos con los "highlights" de la vida de otros, nuestra autoexigencia se dispara. Empezamos a creer que no somos suficientes, que nuestros logros son casualidad y que, en cualquier momento, nos descubrirán como un fraude.